Más neblina, más frío: A puertas de un invierno diferente

A pocas semanas de acabar el semestre, la sensación de bajas temperaturas ya se ha hecho notar en toda la capital. Lima amanece con neblinas densas, humedad elevada y una sensación térmica que no pasa desapercibida. Aunque el invierno aún no comienza oficialmente, expertos del Senamhi señalan que la temperatura continuará descendiendo hasta finales del otoño. ¿Qué nos espera en las próximas semanas? 

Escribe: Daniel Buendia

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Un invierno “normal”, pero más húmedo

El próximo 20 de junio marcará el inicio oficial del invierno, una estación que este año, según el Senamhi, se presentará dentro de los rangos considerados como normales, en comparación con los inviernos anteriores. Sin embargo, se espera una mayor frecuencia de neblina y lloviznas, especialmente en las regiones costeras del Perú (Infobae, 2025a).

Uno de los factores principales detrás de este descenso térmico es la influencia del Anticiclón del Pacífico Sur, que genera temperaturas bajas no solo en Perú, sino también en Ecuador y Chile. A esto se suma la presencia de vientos fuertes que incrementan la sensación de frío, sobre todo en las mañanas y noches (Andina, 2025).

Humedad elevada y riesgos para la salud

En cuanto a la humedad, varios distritos de Lima Metropolitana registran índices cercanos al 90%, como La Molina, Jesús María y San Borja. En zonas como Carabayllo, incluso se ha llegado al 100%, lo que eleva el riesgo de enfermedades respiratorias. Esta situación preocupa debido a que el aire húmedo favorece la propagación de virus y bacterias, afectando especialmente a niños, adultos mayores y personas con sistemas inmunes débiles (El Comercio, 2025b).

Recomendaciones ante el descenso de temperatura

El Ministerio de Salud, junto con Senamhi, ha emitido recomendaciones para la población:

• Utilizar ropa térmica y adecuada para las bajas temperaturas, sobre todo en las primeras horas del día y por la noche.

• Evitar cambios bruscos de temperatura.

• Mantener los ambientes cerrados bien ventilados.

• Consumir alimentos ricos en vitamina C (como cítricos y verduras de hojas verdes) para fortalecer el sistema inmunológico.

• Acudir a un centro médico ante síntomas como tos persistente, escalofríos, congestión nasal o malestar general (Infobae, 2025a).

¿Qué temperaturas se esperan?

Senamhi ha indicado que las temperaturas diurnas en Lima oscilarán entre los 16° y 20°C, mientras que las nocturnas podrían bajar hasta 12°C en algunas zonas de la capital (El Comercio, 2025a). En otras regiones del país, como la selva, ya se han registrado episodios de friaje, con temperaturas cercanas a los 15°C, acompañadas de lluvias, neblina y ráfagas de viento de hasta 45 km/h (Infobae, 2025b).

Conclusión

Con la llegada del invierno cada vez más cerca, es esencial que la población se prepare adecuadamente para mitigar los efectos del frío. El uso de ropa abrigadora, una alimentación saludable y la atención oportuna de síntomas respiratorios son fundamentales para cuidar la salud durante esta temporada. Informarnos y actuar con anticipación será clave para enfrentar las próximas semanas antes del inicio del invierno.

Bibliografía

Andina. (2025, junio 25). Anticiclón del Pacífico Sur: ¿Qué es este evento y cómo impacta en el clima costero?

https://andina.pe/agencia/noticia-anticiclon-del-pacifico-sur-es-este-evento-y-como-impacta-el-clima-costero-1000930.aspx

El Comercio. (2025a, junio 25). Confirmado por Senamhi: frío en junio aumentará y el día más helado del otoño se sintió en estos 2 distritos limeños. https://elcomercio.pe/respuestas/que/confirmado-por-senamhi-frio-en-junio-aumentara-y-el-dia-mas-helado-del-otono-se-sintio-en-estos-2-distritos-limenos-tdpe-noticia/?next=1

El Comercio. (2025b, junio 29). Senamhi alerta por bajas temperaturas “más de lo normal” en Lima y regiones del Perú, pese a que aún no inicia el invierno 2025. https://elcomercio.pe/respuestas/que/se-siente-mas-el-frio-el-invierno-aun-no-comienza-en-el-peru-pero-la-temperatura-esta-por-debajo-de-lo-normal-segun-senamhi-habria-minimas-hasta-de-12-grados-tdpe-noticia/?ref=ecr

Infobae. (2025a, junio 10). Bajas temperaturas, frío intenso y lloviznas en Lima continuarán hoy y los próximos días, pronostica Senamhi. https://www.infobae.com/peru/2025/06/09/frio-intenso-y-lloviznas-en-lima-continuaran-en-los-proximos-dias-pronostica-senamhi/

Infobae. (2025b, junio 10). Friaje en Perú: las 5 regiones que tendrán desde este 10 de junio descenso de temperatura, lluvias y ráfagas. https://www.infobae.com/peru/2025/06/09/senamhi-undecimo-friaje-del-ano-inicia-el-10-de-junio-en-el-selva-peruana/