Tips para sobrevivir en semana de parciales

Muchas veces la semana de parciales se vuelve una completa tortura para todos los estudiantes por toda la presión que sentimos. Es normal no saber manejar todo, pues la combinación de exámenes puede generar un estrés total y más si es que tenemos varios parciales en un mismo día. Sin embargo, es necesario tener en cuenta ciertas recomendaciones para aliviar la carga académica y poder lograr los objetivos de la mejor manera.

Escribe: Camila Ruiz

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1. Planifica tu tiempo

Pese a ser el consejo que siempre se repite, tiene un punto. Lo ideal es que crees un horario para que te organices y puedas dividir tus tiempos de forma equitativa o como más creas conveniente. De esa forma, vas a poder agendar horarios de estudio, ya sea grupal o individual. Es recomendable que identifiques los cursos que más requieran tu atención para que le des un poco más de prioridad. Una buena planificación te permitirá estar más organizada, lo que hará que te administres eficazmente. 

1. Duerme adecuadamente

Como estudiantes, lo recomendable es que uno duerma entre 6h a 7h, por lo que te debes asegurar de descansar lo suficiente. El sueño va a mejorar la concentración y memoria de cada uno, lo cual va a ayudarte en los momentos de estudio y también, el día del mismo examen. Si bien muchos se amanecen la noche anterior a un examen importante, una persona que no duerme nada no va a rendir igual que alguien que duerme sus horas necesarias.

1. Desarrolla tus actividades una por una

Muchas veces decidimos estudiar diferentes cursos al mismo tiempo, sea por motivos de tiempos, preferencias, etc. Sin embargo, no es lo correcto debido a que no dejamos que nuestro cerebro procese toda la información. Esto va de la mano con la planificación, pues la única forma de lograrlo es a través de la organización.

1. Realiza pausas entre actividades

Es importante incluir pausas regulares para descansar entre estudio. Estudiar por muchas horas sin nada de descanso puede llevar a la fatiga mental, reduciendo la eficiencia de cada uno. Si te sientes mal por tomar un descanso, lo puedes ver como una recompensa por todo el trabajo hecho, lo cual podría ser una motivación para continuar así.

1. Haz ejercicio

El ejercicio físico, sea caminar, correr u otro, no solo ayuda a mantenerte en forma, sino también en el aspecto mental, el cual es sumamente importante en épocas de parciales. Esto debido a que reduce los niveles de estrés, lo que es crucial durante esos días para mantener un buen rendimiento académico y no alterarse por cosas mínimas.